髪が細くなる原因とは何？
髪が細くなるのに年齢は関係あるの？
髪が細くなる原因を作る注意することは何？
髪が以前よりも細くなってきてしまうと、原因はいったい何なのか知りたいですよね。
そこで、髪が細くなる原因とは何か
髪が細くなるのに年齢は関係あるのか注意することなどについて書いていきます。
髪が細くなってきてしまうのは、それだけ髪や頭皮の状態が悪くなっているので注意してください。
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目次
髪が細くなる原因とは？
髪が細くなる原因とは何？
髪が以前よりも細くなってきていると感じる時がありますよね。
髪の太さっていうのは、人によって違っていて最初から太い人もいれば少し細い人もいますが
髪の太さが段々と細くなってきてしまっていると、髪が心配になってしまいますよね。
そこで、髪が細くなる原因とは何かっていうと
・髪の中の成分が少なくなる
・頭皮の血液の流れが悪くなる
・ヘアサイクルが乱れている
などです。
髪の中の成分が少なくなる
髪が細くなる原因で、髪の中の成分が少なくなるっていうのは
髪の太さっていうのは、髪の中にあるケラチンという成分の量によって決まります。
なので、髪の中の成分が少なくなると髪は細くなってしまいます。
髪の中の成分が少なくなる原因としては
・ケラチンを作り出す栄養素が足りない
・髪のキューティクルが傷んでいる
などです。
ケラチンを作り出す栄養素が足りないと、ケラチンをうまく作り出していくことができなくなってしまい髪が細くなりますし
髪のキューティクルが傷んでいると、髪の中からケラチンが抜けていってしまい髪が細くなります。
頭皮の血液の流れが悪くなる
髪が細くなる原因で、頭皮の血液の流れが悪くなるっていうのは
頭皮の血液の流れが悪くなると
・ケラチンを作る栄養素を髪に届けることができない
・髪を育てる毛母細胞の働きが悪くなる
などのことが起こってしまうからです。
栄養素などは血液中に含まれているので、血液の流れが悪くなってしまうと
髪の毛根まで血液がうまく届かなくなってしまい髪が細くなってしまいます。
そして、髪の毛根にある毛母細胞が細胞分裂をしてケラチンを中に入れて髪を育てていきます。
毛母細胞がしっかりと働くためには、血液が必要になってきます。
なので、血液の流れが悪くなってしまうと毛母細胞の働きが悪くなり細胞分裂ができなくなり髪が細くなってしまいます。
ヘアサイクルが乱れている
髪が細くなる原因で、ヘアサイクルが乱れているっていうのは
ヘアサイクルっていうのは、髪が育毛していく周期のことで
成長期
⇓
退行期
⇓
休止期
⇓
自然脱毛
っていう感じで髪が育っていき自然に抜けてまた新しい髪が生えてくる周期のことです。
このヘアサイクルが乱れてしまうと、髪を育てていく成長期が短くなってしまい
髪を太くしていくことができなくなってしまいます。
なので、髪が細くなってしまいます。
これらが、髪が細くなる原因です。
髪が細くなるのに年齢は関係あるの？
髪が細くなる原因については、わかってもらえたと思います。
そして、髪が細くなるのに年齢は関係あるのかっていうと、関係あります。
加齢によって、年をとってくるとどうしても自然と
・血液の流れが悪くなってしまう
・毛母細胞などあらゆる細胞の働きが低くなってしまう
などのことが起こってしまいます。
なので、髪が細くなるのに年齢は関係があります。
そこで、何歳くらいから髪が細くなりやすくなるのかっていうと
人によっても違いますが40歳を過ぎたくらいから徐々に髪が細くなってくることが多いです。
なので、40歳を過ぎたくらいから髪が徐々に細くなってくるのは特に問題はないのですが
まだ若い年齢で髪が細くなってきたり
40歳を過ぎて急に髪が細くなってきたり
してしまう時は、加齢以外に髪が細くなる原因があるので注意してください。
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髪が細くなる原因を作る注意すること
髪が細くなる原因や年齢などについては、わかってもらえたと思います。
そこで、髪が細くなる原因を作ってしまうことは何か
髪が細くなる原因を作る注意することは
・食生活の乱れ
・睡眠不足
・ストレス
・髪の洗い方が悪い
・髪の乾かし方が悪い
・ヘアカラーやパーマ
・AGA(男性型脱毛症)
などです。
食生活の乱れ
髪が細くなる原因を作る注意することで、食生活の乱れっていうのは
・食事制限をしている
・脂っこい食べ物を多く食べている
などバランスの取れた食生活ができていないっていうことです。
ダイエットなどによる食事制限など食べる量が少ないと、髪の成分であるケラチンを作り出す栄養素が少なくなってしまいます。
ケラチンを作り出す栄養素っていうのは
・タンパク質
・亜鉛
・ビタミン
などでこれらは全て食べ物から摂取していかなくてはいけません
しかし、食事制限などをしていると必要な栄養素を体内に吸収していくことができなくなってしまいます。
そして、脂っこい食べ物などを多く食べていると、血液がドロドロになってしまい血液の流れが悪くなってしまいますし
頭皮の皮脂の分泌量が増えてしまい頭皮の状態が悪くなり、これも頭皮の血液の循環を悪くしてしまいます。
なので、食生活の乱れは、髪が細くなりやすいです。
睡眠不足
髪が細くなる原因を作る注意することで、睡眠不足っていうのは
睡眠不足は、寝ている時に分泌される成長ホルモンの量が少なくなってしまいます。
成長ホルモンがしっかりと分泌されることで、頭皮のダメージを修復していってくれますが
分泌量が少ないと頭皮の状態が悪くなり、血液の流れが悪くなってしまいます。
更に、髪っていうのは寝ている時に一番育っていくので、睡眠不足は髪の育毛を悪くしてしまいます。
なので、睡眠時間が6時間以下の場合は、睡眠不足で髪が細くなりやすいです。
ストレス
髪が細くなる原因を作る注意することで、ストレスっていうのは
ストレスを溜め込み過ぎてしまうっていうことです。
ストレスを溜め込み過ぎてしまうと、自律神経が乱れてしまいます。
この自律神経が乱れてしまうと、体全体の血液の流れが悪くなってしまうので
自然と頭皮の血液の流れも悪くなってしまいます。
なので、ストレスで髪が細くなりやすいです。
髪の洗い方が悪い
髪が細くなる原因を作る注意することで、髪の洗い方が悪いっていうのは
・朝と夜に髪を洗っている
・シャンプーの泡立ちが悪い状態で洗っている
・洗浄力の強いシャンプーで洗っている
・シャンプーをしっかりと洗い流せていない
などです。
朝と夜など1日に数回髪を洗っていると、どうしても頭皮の皮脂の量が減ってしまい頭皮が乾燥しやすくなってしまいます。
頭皮が乾燥してしまうと、頭皮の状態が悪くなり血液の流れが悪くなってしまいます。
シャンプーの泡立ちが悪い状態で洗っていると、髪同士の摩擦が酷くなり髪のキューティクルを傷めてしまいます。
髪のキューティクルが傷んでしまうと、髪の中の成分が抜けていってしまいます。
洗浄力が強いシャンプーで洗っていると、これも頭皮の皮脂を洗い流し過ぎてしまい頭皮が乾燥しやすくなってしまいます。
そして、シャンプーをしっかりと洗い流せていないと、シャンプーが頭皮に残ったままの状態になってしまいます。
シャンプーが頭皮に残ったままだと、頭皮が炎症しやすくなり頭皮の状態が悪くなってしまいます。
なので、髪の洗い方が悪いと髪が細くなりやすいです。
髪の乾かし方が悪い
髪が細くなる原因を作る注意することで、髪の乾かし方が悪いっていうのは
・ドライヤーを使って乾かす時間が長い
・髪を自然乾燥で乾かしている
などです。
ドライヤーを使って髪を乾かす時間が長いと、どうしてもドライヤーの熱によって髪のキューティクルを傷めてしまい
髪の成分が抜けやすくなってしまいます。
そして、ドライヤーを使わずに自然乾燥で髪を乾かしてしまうと
今度は、頭皮が蒸れやすくなってしまい頭皮に細菌などが多く発生してしまい頭皮の状態が悪くなってしまいます。
なので、髪の乾かし方が悪いと髪が細くなりやすいです。
ヘアカラーやパーマ
髪が細くなる原因を作る注意することで、ヘアカラーやパーマっていうのは
ヘアカラーやパーマをする回数が多いっていうことです。
ヘアカラーやパーマは、髪の色や形状を変えるために髪のキューティクルを開いて中に溶剤を入れていきます。
なので、ヘアカラーやパーマをする回数が多いと、どうしても髪のキューティクルが傷んでしまいます。
更に、ヘアカラーやパーマの溶剤が頭皮についてしまうと、頭皮が炎症を起こして頭皮の状態が悪くなってしまいます。
なので、ヘアカラーやパーマは、髪が細くなりやすいです。
AGA(男性型脱毛症)
髪が細くなる原因を作る注意することで、AGA(男性型脱毛症)っていうのは
脱毛症の一つです。
AGA(男性型脱毛症)は、男性ホルモンが変化してしまいヘアサイクルを強制的に乱してしまい
髪の成長期を短くしてしまいます。
髪の成長期が短くなってしまうと、髪が太くなりにくくなってしまいます。
このAGA(男性型脱毛症)は、親の遺伝が大きく関係していて症状が発生するのも人によって違い
若い年齢で発生する人もいれば、30～40代で発生する人もいます。
これらが、髪が細くなる原因を作る注意することです。
髪を太くするためのおすすめのケア方法については、コチラの記事に書いてあります。
まとめ
髪が細くなる原因とは？年齢は関係ある？注意すること！について書いていきました。
髪が細くなる原因とは
・髪の中の成分が少なくなる
・頭皮の血液の流れが悪くなる
・ヘアサイクルが乱れている
などによってです。
髪が細くなるのに年齢は関係あるのかっていうと、関係あります。
加齢によって自然と髪は細くなっていってしまいます。
そして、髪が細くなる原因を作る注意することは
・食生活の乱れ
・睡眠不足
・ストレス
・髪の洗い方が悪い
・髪の乾かし方が悪い
・ヘアカラーやパーマ
・AGA(男性型脱毛症)
などです。
髪を太くしっかりと育てていくのにおすすめの食べ物については、コチラの記事に書いてあります。
髪を傷めない正しい洗い方については、コチラの記事に書いてあります。
ハゲてくる前兆で注意してほしい症状などについては、コチラの記事に書いてあります。
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