頭皮マッサージのやり方はどうやるの？
頭皮マッサージのやり方で髪にいい正しい手順はどうするの？
頭皮マッサージは、髪をしっかりと育毛していくのに欠かせないケア対策です。
そこで、頭皮マッサージのやり方はどうやるのか
頭皮マッサージのやり方で髪にいい正しい手順などについて書いていきます。
頭皮マッサージのやり方次第で、髪の状態は良くなりますし
逆に頭皮マッサージのやり方が悪いと、髪に悪い影響を与えてしまうので注意してください。
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目次
頭皮マッサージのやり方はどうやる？
頭皮マッサージのやり方はどうやるのがいいの？
頭皮マッサージをやると、頭皮のコリが解消されて血液の循環が良くなり
髪にしっかりと栄養素を届けることができるので、髪の状態を良くしていくことができます。
そこで、頭皮マッサージのやり方はどうやるのかっていうと
頭皮マッサージのやり方は
両手の指の腹と手の平を使って頭皮を揉んだり押し上げたりしていきます。
それによって、頭皮を前後左右に動かしていくことができるので
頭皮が硬くなっているのを柔らかくしていくことができます。
注意すること
頭皮マッサージのやり方については、わかってもらえたと思いますが
頭皮マッサージをやる時に注意してほしいこともあります。
そこで、頭皮マッサージのやり方で注意することは
・指の爪で頭皮を傷つけない
・あまり長時間しない
などです。
指の爪で頭皮を傷つけない
頭皮マッサージのやり方で注意することで、指の爪で頭皮を傷つけないっていうのは
これは、多くの人が頭皮マッサージをやる時にしてしまうことです。
指の爪が頭皮に当たってしまっていると、指で頭皮を揉んだ時に爪が頭皮に食い込んだりして頭皮を傷つけてしまいます。
頭皮を傷つけてしまうと、頭皮の状態が悪くなってしまいます。
なので、頭皮マッサージをやる時は爪が頭皮に当たらないように必ず指の腹でやってください。
あまり長時間やらない
頭皮マッサージのやり方で注意することで、あまり長時間やらないっていうのは
頭皮マッサージをあまり長時間ずっとやってしまうと
頭皮をずっと圧迫し過ぎてしまい頭皮に負担がかかってしまったり
血管が破損してしまったりしてしまうことがあります。
なので、頭皮マッサージはあまり長時間せずに、1回の時間を数分程度にして
それを1日に何回も繰り返してやるようにしてください。
これが、頭皮マッサージのやり方で注意することです。
これらが、頭皮マッサージのやり方です。
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頭皮マッサージのやり方で髪にいい正しい手順
頭皮マッサージのやり方については、わかってもらえたと思います。
そして、頭皮マッサージのやり方は色々ありますが、特に髪にいいやり方の手順があります。
そこで、頭皮マッサージのやり方で髪にいい正しい手順は
手の平で左右の耳の上を押さえ持ち上げる
⇓
手の平で左右の耳の裏と襟足を押さえ持ち上げる
⇓
額の生え際を指の腹で上下に動かす
⇓
頭頂部を両手で押さえ前後左右に動かす
⇓
指の腹で頭皮全体を揉んでいく
です。
手の平で左右の耳の上を押さえ持ち上げる
頭皮マッサージのやり方で髪にいい正しい手順で、手の平で左右の耳の上を押さえ持ち上げるっていうのは
手の平で左右の耳の上の頭皮を押さえる
⇓
押さえながら頭皮を上に持ち上げる
⇓
持ち上げた状態で20秒ほどキープする
を10回ほど繰り返し行っていきます。
そうすることで側面の頭皮のコリをほぐしていきます。
これが、手の平で左右の耳の上を押さえ持ち上げる頭皮マッサージです。
手の平で左右の耳の裏と襟足を押さえ持ち上げる
頭皮マッサージのやり方で髪にいい正しい手順で、手の平で左右の耳の裏と襟足を押さえ持ち上げるっていうのは
手の平を左右の耳の裏を押さえる
⇓
手の平を襟足部分で組む
⇓
襟足を押さえながら上に持ち上げる
⇓
持ち上げた状態で20秒ほどキープする
を10回ほど繰り返し行っていきます。
そうすることで、後頭部の頭皮のコリをほぐしていきます。
これが、手の平で左右の耳の裏と襟足を押さえ待ち上げる頭皮マッサージです。
額の生え際を指の腹で上下に動かす
頭皮マッサージのやり方で髪にいい正しい手順で、額の生え際を指の腹で上下に動かすっていうのは
親指以外の両方の指を額の生え際にあてる
⇓
ゆっくりと上下に指を動かす
を20回ほど繰り返し行っていきます。
そうすることで、生え際の頭皮のコリをほぐしていきます。
これが、額の生え際を指の腹で上下に動かす頭皮マッサージです。
頭頂部を両手で押さえ前後左右に動かす
頭皮マッサージのやり方で髪にいい正しい手順で、頭頂部を両手で押さえ前後左右に動かすっていうのは
頭頂部で手を組んで手の平を押し当てる
⇓
前後左右にゆっくりと手の平を動かす
を20回ほど繰り返し行っていきます。
コレが、頭頂部を両手で押さえ前後左右に動かす頭皮マッサージです。
指の腹で頭皮全体を揉んでいく
頭皮マッサージのやり方で髪にいい正しい手順で、指の腹で頭皮全体を揉んでいくっていうのは
両手の指の腹で頭皮を掴んでゆっくりと揉んでいきます。
この時に10回ほど揉んだら指を移動させて別の部分を揉んでいき
頭皮全体をしっかりと揉んでいくようにします。
これで、頭皮全体のコリをほぐしていきます。
これが、指の腹で頭皮全体を揉んでいく頭皮マッサージです。
これらが、頭皮マッサージのやり方で髪にいい正しい手順です。
まとめ
頭皮マッサージのやり方はどうやる？髪にいい正しい手順！について書いていきました。
頭皮マッサージのやり方は、手の平と指の腹を使って頭皮を持ち上げたり揉んだりして
頭皮のコリをほぐしていきます。
頭皮マッサージをやる時は、爪が頭皮に当たらないようにして
1回のマッサージの時間をあまり長時間やらないように注意してください。
頭皮マッサージのやり方で髪にいい正しい手順としては
・手の平で左右の耳の上を押さえ持ち上げる
・手の平で左右の耳の裏と襟足を押さえ持ち上げる
・額の生え際を指の腹で上下に動かす
・頭頂部を両手で押さえ前後左右に動かす
・指の腹で頭皮全体を揉んでいく
です。
髪にいい正しい頭皮マッサージのやり方で、頭皮をほぐし柔軟にして頭皮の血行を良くし
髪にしっかりと栄養が届くようにして育毛していってください。
頭皮マッサージをやると得られる髪の効果や一番効果が高いやるタイミングなどについては、コチラの記事に書いてあります。
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