頭皮マッサージをやる効果！タイミングはいつが一番いいの？

頭皮マッサージをやる効果は、髪にどんないい効果があるの？

頭皮マッサージをやるタイミングはいつが一番効果あるの？

頭皮マッサージは、頭皮のコリをほぐして頭皮を柔らかくしていってくれますよね。

どこで、頭皮マッサージをやる効果や

頭皮マッサージをやるタイミングはいつが一番いいのか

などについて書いていきます。

頭皮マッサージをやる効果

頭皮マッサージをやる効果って髪にどんな効果があるの？

頭皮マッサージをやると髪に良い効果があるってよく言われますよね。

そこで、頭皮マッサージをやる効果とは、頭皮が柔らかくなり頭皮の血液の流れが良くなっていきます。

それによって髪を育てていく毛母細胞に血液を沢山届けることができるようになり

毛母細胞の働きが良くなって髪がしっかりと育毛されていきます。

そして、頭皮マッサージをやることで得られる髪に良い効果としては

・抜け毛を減らしていく
・薄毛を減らしていく
・白髪を減らしていく

などです。

抜け毛を減らしていく

頭皮マッサージをやる効果で、抜け毛を減らしていくっていうのは

頭皮の血行が良くなり毛母細胞の活動が良くなり髪を成長させていくことができるようになります。

それによって、抜けやすい髪から抜けにくい髪へと変わっていき抜け毛を減らしていく効果があります。

薄毛を減らしていく

頭皮マッサージをやる効果で、薄毛を減らしていくっていうのは

抜け毛を減らしていくのと同じで、髪にしっかりと栄養を届けることが出来るようになるので

栄養不足によって髪が細くなり弱弱しくなっていくのを改善して

太くて丈夫な髪を育毛していくことが出来るので薄毛を減らしていく効果があります。

白髪を減らしていく

頭皮マッサージをやる効果で、白髪を減らしていくっていうのは

白髪は髪に色をつけていく為に必要なメラニン色素が不足してしまい起こってしまいます。

このメラニン色素はメラノサイト(メラニン細胞)で作られて分泌されます。

頭皮の血行が良くなることで毛母細胞が活発になることによって、メラノサイト(メラニン細胞)が多くなります。

メラノサイト(メラニン細胞)が多くなるとメラニン色素の分泌量も多くなってくるので白髪を少なく減らしていくことができます。

これらが、頭皮マッサージをやる効果で髪にいい効果です。

頭皮マッサージをやるタイミングはいつが一番いいの？

頭皮マッサージをやる効果については、わかってもらえたと思います。

そこで、頭皮マッサージをやるタイミングは

・寝起き
・昼
・寝る前

など一日に何回もやっていくことですが

その中でも頭皮マッサージをやるタイミングはいつが一番いいのかっていうと

入浴中にやるのが頭皮マッサージをやるタイミングとしては一番効果的です。

入浴中の頭皮マッサージが一番効果的な理由

頭皮マッサージをやるタイミングはいつが一番いいのかで

入浴中の頭皮マッサージが一番効果的な理由としては

・血液の流れを良くしやすい
・頭皮を柔らかくしやすい
・毛穴の詰りをとりやすい
・睡眠中の効果を高めてくれる

などです。

血液の流れを良くしやすい

入浴中の頭皮マッサージが一番効果的な理由で、血液の流れを良くしやすいっていうのは

入浴中っていうのは汗を沢山かいています。

汗をかいていることによって発汗作用によって新陳代謝が良くなっていて血液の流れも良くなっています。

そのタイミングで、頭皮マッサージをすることによってより頭皮の血液の流れを良くしていくことができます。

頭皮を柔らかくしやすい

入浴中の頭皮マッサージが一番効果的な理由で、頭皮を柔らかくしやすいっていうのは

入浴中っていうのは体のコリや疲れなどをとっていってくれています。

それによって体全体がとてもリラックスしていて変な力などが入っていない状態なので

より頭皮マッサージで頭皮を柔らかくしやすい状態になっています。

そして、頭皮も濡れているのでマッサージがしやすい状態になっています。

毛穴の詰りをとりやすい

入浴中の頭皮マッサージが一番効果的な理由で、毛穴の詰りをとりやすいっていうのは

髪の毛を洗った後なので頭皮に余分な皮脂やホコリなどがない状態ですし

発汗作用によって毛穴が開きやすくなっています。

そのタイミングで頭皮マッサージをすることによって

毛穴に詰まっている皮脂やホコリなどをより取りやすい状態になっていて毛穴の詰りを解消しやすくしてくれます。

睡眠中の効果を高める

入浴中の頭皮マッサージが一番効果的な理由で、睡眠の質を良くするっていうのは

寝る前にお風呂に入ることによってリラックスした状態になって

睡眠の質を高めてぐっすりと寝ていくことができます。

そして、睡眠中っていうのは成長ホルモンが分泌されて頭皮や髪の修復と回復を行ってくれています。

この時に頭皮の血液の流れが良くなっているとより修復や回復の効果を高めてくれて頭皮の状態を良くしていってくれます。

これらが、入浴中の頭皮マッサージが一番効果的な理由です。

なので、頭皮マッサージをやるタイミングはいつが一番いいのかっていうと入浴中です。

まとめ

頭皮マッサージをやる効果！タイミングはいつが一番いいの？について書いていきました。

頭皮マッサージはやる効果は、頭皮が柔らかくなり頭皮の血液の流れが良くなっていくことです。

それによって

・抜け毛を減らしていく
・薄毛を減らしていく
・白髪を減らしていく

などの髪にいい効果を得ることができるようになります。

頭皮マッサージは1日に何回もやっていってほしいのですが

頭皮マッサージをやるタイミングはいつが一番いいのかっていうと入浴中です。

入浴中に頭皮マッサージをすることで

・血液の流れを良くしやすい
・頭皮を柔らかくしやすい
・毛穴の詰りをとりやすい
・睡眠中の効果を高めてくれる

などの効果を得られやすくなります。