白髪を予防するのはできるのかな？
白髪を予防する対策はどうするのかな？
白髪を予防するのに髪のケアはどうするの？
白髪を予防することはできるのか知りたいですよね。
白髪を予防することができるのなら、早めにしっかりと白髪予防をしていきたいですからね。
そこで、白髪を予防するのはできるのか
白髪を予防する対策はどうするのか髪のケアはどうするのかなどについて書いていきます。
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目次
白髪を予防するのはできる？
白髪を予防するのはできるの？
白髪を予防していくことはできるのか疑問ですよね。
白髪を予防していくことができるのなら、白髪予防をしていきたいですからね。
そこで、白髪を予防するのはできるのかっていうと
完全に白髪が生えてこないように予防していくことはできません
白髪は、どうしても加齢や遺伝などによってメラニン色素が減少していってしまうので
完全に白髪を予防することはできません
しかし、白髪が生えてくる年齢を遅くすることはできます。
一般的に白髪が出始めてくる年齢は人によっても違いますが、だいたい40歳前後くらいからです。
40歳前後くらいから、加齢によって段々とメラニン色素をうまく作り出すことができなくなって
髪に色をつけていくことができなくなり白髪が生え始めてくることが多いです。
なので、20代や30代などまだ若い年齢の時から白髪を予防する対策をとっていくことで
40歳を過ぎてもメラニン色素の減少をなるべく抑えることができるので
白髪を生えにくくしていくことはできます。
ただ、どうしても加齢や遺伝によってメラニン色素は減少してしまうので、50歳前後くらいから白髪が出始めてきてしまうことがあります。
遺伝によって20歳前後くらいから白髪が生えてきてしまう若白髪がありますが
若白髪を予防していくことは難しいです。
これが、白髪を予防するのはできるのかです。
白髪を予防する対策はどうする？
白髪を予防するのはできるのかについては、わかってもらえたと思います。
そこで、じゃ白髪を予防する対策はどうするのかっていうと
白髪を予防する対策は
メラニン色素をしっかりと作り出していく状態を整えることです。
その為には、メラニン色素を作り出す場所であるメラノサイトの働きを正常にして活発にしていくことです。
メラノサイトの働きを正常にして活発にしていくには
・頭皮の血行を良くしていくこと
・メラニン色素を作る栄養素を増やすこと
などです。
なので、白髪を予防する対策としては
・頭皮の血行を良くする対策
・メラニン色素を作る栄養素を増やす対策
が重要になってきます。
この2つの対策をしっかりとしていくことが、白髪を予防する対策になります。
頭皮の血行が良くなり血液がメラノサイトにしっかりと届くことでメラノサイトの働きが活発になり
メラニン色素を作り出す栄養素が多くあればあるほど、しっかりとメラノサイトでメラニン色素を多く作り出していってくれます。
これが、白髪を予防するのに必要な対策です。
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白髪を予防する髪のケアは？
白髪を予防する対策については、わかってもらえたと思います。
それ以外にも、白髪を予防するのに大切なことがあります。
それは、髪のケアもしっかりと行っていくことです。
そこで、白髪を予防する髪のケアはっていうと
白髪を予防する髪のケアとしては
・紫外線を防ぐ
・ヘアカラーを控える
・洗浄力の弱いシャンプーを使う
・ドライヤーを正しく使う
などです。
紫外線を防ぐ
白髪を予防する髪のケアで、紫外線を防ぐっていうのは
髪に紫外線を多く浴びてしまうと
・メラニン色素が壊れる
・メラニン色素の栄養素であるチロシナーゼが減少する
・血行が悪くなる
などのことが起こりやすくなってしまいメラニン色素が減少して白髪になりやすくなってしまいます。
なので、紫外線を髪に多く浴びてしまうと白髪になりやすくなってしまうので
紫外線が髪に当たるのを防ぐようにしてください。
髪の紫外線対策としては、紫外線が強い季節などは
・帽子をかぶる
・日傘をさす
・髪のUVスプレーをつける
などして、しっかりと紫外線を防ぐようにしてください。
これが、白髪を予防する髪のケアで紫外線を防ぐです。
ヘアカラーを控える
白髪を予防する髪のケアで、ヘアカラーを控えるっていうのは
ヘアカラーを頻繁にしていると、髪のキューティクルが物凄く傷んでしまい
髪の内部の成分が多く抜けていってしまいます。
髪の内部には、メラニン色素も多く含まれているのでメラニン色素の量が減少してしまい
白髪になりやすくなってしまいます。
なので、白髪を予防する髪のケアとしては
・ヘアカラーはあまりしないようにしたり
・ヘアカラーする回数を減らす
ようにしてください。
これが、白髪を予防する髪のケアでヘアカラーを控えるです。
洗浄力の弱いシャンプーを使う
白髪を予防する髪のケアで、洗浄力の弱いシャンプーを使うっていうのは
洗浄力が強いシャンプーは、髪や頭皮の汚れをしっかりと綺麗に洗い流してくれますが
その分、髪や頭皮に強い刺激を与えてしまい
・髪のキューティクルを傷める
・頭皮の状態を悪くしてしまう
などのことが起こりやすくなってしまいメラニン色素が減少したり
しっかりと作り出していくことができなくなってしまいます。
なので、白髪を予防する髪のケアとしては、できるだけ洗浄力の弱いシャンプーを使うようにしてください。
洗浄力の弱いシャンプーは、それだけ髪や頭皮への刺激も弱いですし
洗浄力が弱くてもしっかりと髪や頭皮の汚れを綺麗に洗い流していくことができます。
洗浄力が弱く髪や頭皮に優しいシャンプーとしては、アミノ酸シャンプーがおすすめです。
これが、白髪を予防する髪のケアで洗浄力の弱いシャンプーを使うです。
ドライヤーを正しく使う
白髪を予防する髪のケアで、ドライヤーを正しく使うっていうのは
ドライヤーの使い方が悪いと、ドライヤーの熱によって
・髪のキューティクルを傷めてしまう
・頭皮が炎症して頭皮の状態が悪くなる
などが起こりやすくなってしまいメラニン色素が減少したり
メラニン色素をうまく作り出せなくなってしまいます。
ドライヤーの正しい使い方としては
ドライヤーを使う時間を短くして髪をしっかりと乾かすことです。
なので、ドライヤーを使う前にしっかりとタオルドライで濡れた髪をある程度乾かしてから
髪から20cm程ドライヤーを離して使うようにしてください。
これが、白髪を予防する髪のケアでドライヤーを正しく使うです。
これらが、白髪を予防する髪のケアです。
白髪予防におすすめのシャンプーの種類と選び方については、コチラの記事に書いてあります。
まとめ
白髪を予防するのはできる？対策はどうする？髪のケアは？について書いていきました。
白髪を予防するのはできるのかっていうと、完全に白髪を予防することはできませんが
白髪が出始めてくる年齢を遅らせていくことはできます。
白髪を予防する対策は
・頭皮の血行を良くする
・メラニン色素を作る栄養素を増やす
などしてメラニン色素をしっかりと多く作り出していくことです。
白髪を予防する髪のケアは
・紫外線を防ぐ
・ヘアカラーを控える
・洗浄力の弱いシャンプーを使う
・ドライヤーを正しく使う
などのことを日ごろから心がけるようにしてください。
白髪予防はいつから何歳くらいからするのがいいのかなどについては、コチラの記事に書いてあります。
白髪予防に効果がある飲み物については、コチラの記事に書いてあります。
白髪予防に効果がある食べ物については、コチラの記事に書いてあります。
白髪予防になる育毛剤の種類については、コチラの記事に書いてあります。
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