白髪を黒髪に戻すことはできる？必要なこととケア方法！

白髪を黒髪に戻すことはできるの？

白髪を黒髪に戻すのに必要なことは何？

白髪を黒髪に戻すケア方法はどうするの？

白髪が生えてくると、黒髪に戻すことはできるのかなって心配になりますよね。

そこで、白髪を黒髪に戻すことはできるのか

白髪を黒髪に戻すのに必要なこととケア方法などについて書いていきます。

白髪が増えてくると目立ってしまうので、何とか黒髪に戻していきたいですからね。

白髪を黒髪に戻すことはできる？

白髪を黒髪に戻すことはできるのかな？

白髪になってしまった髪っていうのは、黒髪に戻すことはできるのかなって思いますよね。

白髪を黒髪にするには、白髪染めなどを使って目立たなくしていくことはできるけど

白髪自体を元の黒髪に戻していくことはできるのか疑問ですよね。

そこで、白髪を黒髪に戻すことはできるのかっていうと、戻すことができる場合と戻すことができない場合があります。

これは、黒髪が白髪になってしまう原因によって違ってきます。

白髪になってしまう原因っていうのは、髪に色をつけていくメラニン色素が髪の中に少なくなってしまうからです。

そのメラニン色素が少なくなってしまう原因によって、白髪を黒髪に戻すことができる場合と

戻すことができない場合があります。

できる場合

白髪を黒髪に戻すことができる場合っていうのは、メラニン色素が少なくなる原因が

・食生活の乱れ
・ストレス
・紫外線
・睡眠不足

などによって、作り出す量が少なくなってしまって白髪になってしまった時です。

このような生活習慣の乱れや髪のケアが悪くて白髪が増えてきた場合は、原因を自分で改善していくことができれば

また、メラニン色素を増やしていくことができるので、白髪を黒髪に戻すことができます。

できない場合

白髪を黒髪に戻すことができない場合っていうのは、メラニン色素が少なくなる原因が

・加齢
・遺伝
・病気

などによって、作り出す量が少なくなってしまって白髪になってしまった時です。

加齢や遺伝や病気などで、メラニン色素が自然に少なくなっていってしまう場合は

生活習慣の改善など自己ケアでは、メラニン色素をまた増やしていくことはできないので

白髪を黒髪に戻すことができません

これが、白髪を黒髪に戻すことができるかで、戻すことができる場合と戻すことができない場合です。

白髪が増えてきた時に注意する原因については、コチラの記事に書いてあります。

⇒白髪が増える原因で多いこと！

白髪を黒髪に戻すのに必要なこと

白髪を黒髪に戻すことはできるのかについては、わかってもらえたと思います。

白髪を黒髪に戻すには、髪に色をつけていくメラニン色素を増やしていかなくてはいけません

そこで、白髪を黒髪に戻すのに必要なメラニン色素を増やしていくには

・メラニン色素を作り出す栄養素の補充
・メラノサイト(メラニン細胞)の活性化

が重要になってきます。

メラニン色素を作り出す栄養素の補充

白髪を黒髪に戻すのに必要なことで、メラニン色素を作り出す栄養素の補充っていうのは

メラニン色素を作り出す栄養素になる

・チロシン
・チロシナーゼ
・ミネラル(銅)

などをしっかりと補充して増やしていくことです。

メラニン色素を作り出す栄養素が不足してしまうと、メラニン色素を作り出していくことができないですからね。

メラノサイト(メラニン細胞)の活性化

白髪を黒髪に戻すのに必要なことで、メラノサイト(メラニン細胞)の活性化っていうのは

メラニン色素は、髪の根元の毛母細胞にあるメラノサイト(メラニン細胞)で作り出されていきます。

なので、このメラノサイト(メラニン細胞)の働きを良くして活性化していくことで

メラニン色素を多く作り出していくことができます。

そこで、メラノサイト(メラニン細胞)の活性化には

・頭皮の血液の循環を良くする
・成長ホルモンを多く分泌する

などのことが必要になってきます。

メラニン色素を作り出す栄養素が多くあっても、メラニン色素を作り出すメラノサイト(メラニン細胞)の働きが悪いと

メラニン色素を多く作り出していくことができないですからね。

これらが、白髪を黒髪に戻すのに必要なことです。

白髪を黒髪に戻すケア方法

白髪を黒髪に戻すのに必要なことについては、わかってもらえたと思います。

そこで、白髪を黒髪に戻すケア方法としては

・食生活の改善
・睡眠の改善
・ストレスの発散
・頭皮のケア
・髪のケア

などが必要になってきます。

これらのケアをしっかりとしていくことで、メラニン色素の量を増やして白髪を黒髪に戻していくことができます。

食生活の改善

白髪を黒髪に戻すケア方法で、食生活の改善っていうのは

・1日3食しっかりと食事をとる
・バランスの取れた食事をとる
・チロシンを多く含んでいる食べ物を食べる
・銅(ミネラル)を多く含んでいる食べ物を食べる

などです。

まずは、1日3食しっかりと食事をとっていくことと

偏った食べ物ばかり食べないでバランスの取れた食事をとっていくことが食生活の改善では大前提です。

そして、それ以外にもチロシンや銅(ミネラル)などをメラニン色素の栄養素となる食べ物を食べていくことです。

白髪を減らし防いでいくのにおすすめの食べ物などについては、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒白髪を減らし防いでいく食べ物！

睡眠の改善

白髪を黒髪に戻すケア方法で、睡眠の改善っていうのは

毎日の睡眠時間を7時間はとってぐっすりと寝て睡眠不足にならないっていうことです。

睡眠時間をしっかりととって寝ることで

・成長ホルモンの分泌量が増える
・血液の循環が良くなる

ので、メラニン色素を作り出していくメラノサイト(メラニン細胞)の活性化をしていくことができます。

ストレスの発散

白髪を黒髪に戻すケア方法で、ストレスの発散っていうのは

ストレスをできるだけ溜め込まないように適度に発散していくことです。

ストレスの発散方法は人によってそれぞれ色々なやり方がありますが

簡単でおすすめのストレス発散方法としては

・ぐっすりと寝る
・毎日適度に体を動かして汗をかく
・お風呂にゆっくりと入る
・リラックスできる時間を多く作る
・友達や家族に嫌なことを話す

などです。

頭皮のケア

白髪を黒髪に戻すケア方法で、頭皮のケアっていうのは

頭皮マッサージなどをして頭皮のコリをほぐしていくっていうことです。

頭皮がこっていて硬いとどうしても頭皮の血液の循環が悪くなってしまいます。

なので、頭皮を指で揉んだり動かしたり頭皮マッサージを1日に何回もやって

頭皮のコリをほぐしていくようにしてください。

髪のケア

白髪を黒髪に戻すケア方法で、髪のケアっていうのは

紫外線を多く髪に浴びないようにするっていうことです。

髪の紫外線対策としては、日差しが強い季節は

・帽子をこまめにかぶる
・日傘をさす
・髪のUVカットスプレーをつける

などです。

これらが、白髪を黒髪に戻すケア方法です。

白髪が増えてきた時の正しい白髪の処理の仕方については、コチラの記事に書いてあります。

⇒白髪の正しい処理の仕方！

まとめ

白髪を黒髪に戻すことはできる？必要なこととケア方法！について書いていきました。

白髪を黒髪に戻すことはできる場合とできない場合があります。

白髪を黒髪に戻すことができる場合っていうのは

・食生活の乱れ
・ストレス
・紫外線
・睡眠不足

などが原因で白髪が増えてきた場合です。

白髪を黒髪に戻すことができない場合っていうのは

・加齢
・遺伝
・病気

などが原因で白髪が増えてきた場合です。

白髪を黒髪に戻すのに必要なことは

・メラニン色素を作り出す栄養素の補充
・メラノサイト(メラニン細胞)の活性化

で髪に色をつけていくメラニン色素を増やしていくことです。

白髪を黒髪に戻すケア方法としては

・食生活の改善
・睡眠の改善
・ストレスの発散
・頭皮のケア
・髪のケア

などのケアを毎日心がけていってください。

白髪を減らしていく対策方法については、コチラの記事に書いてあります。

⇒白髪を減らしていく対策方法！

白髪染めトリートメントの使い方については、コチラの記事に書いてあります。

⇒白髪染めトリートメントのやり方！

白髪染めシャンプーの使い方については、コチラの記事に書いてあります。

⇒白髪染めシャンプーのやり方！