白髪が増えるのはなぜなの？
白髪はいつの間にか生えていて、気づいたらドンドンと増えていってしまいますよね。
そこで、白髪が増えるのはなぜか
白髪が増える原因で注意する6つのことについて書いていきます。
黒髪が白髪に変わってしまうのは、髪に色をつけてくれるメラニン色素が減少してしまうからですが
その原因は、色々あり毎日の生活習慣なども大きく関係しているので注意してください。
スポンサーリンク
目次
白髪が増えるのはなぜ？
白髪が増えるのはなぜなの？
白髪なんて今までなかったのに、白髪が生えているのを発見すると
いつの間にか白髪の本数が増えてきて目立つようになってしまいますよね。
そこで、白髪が増えるのはなぜかっていうと
髪に色をつけていく成分であるメラニン色素が減少しているからです。
髪の毛は、最初っから黒いのではなくて、実は元々は色がついていない無色の状態で生えてきます。
それが、伸びてきて毛穴から顔を出すまでの過程で
メラニン色素っていう成分が髪の中に入ることによって、段々と黒くなっていき黒髪が作られていきます。
なので、黒髪ではない白髪が増えてきてしまっているのは
髪に色をつけていくメラニン色素が減少してしまい、髪の中に上手く入っていないからなのです。
メラニン色素が減少してしまう原因は
・頭皮の血行不良によるメラノサイト(メラニン細胞)の活動の低下
・メラニン色素を作り出す為の栄養素が不足している
などです。
メラノサイト(メラニン細胞)っていうのは、メラニン色素を作り出していってくれている工場みたな物です。
このメラノサイト(メラニン細胞)が活発に活動してくれることによって、メラニン色素は多く作り出されるのですが
その活動が低下してしまっていると、メラニン色素の生産量が減ってしまいます。
そして、メラノサイト(メラニン細胞)でメラニン色素は作り出されるのですが
そのメラニン色素を作り出していく時に
・チロシン⇒いくつものアミノ酸が集まって作られる
・チロシナーゼ⇒元々、体の中にある酵素
・ミネラル(銅)
などの栄養素が必要になってきます。
この3つに栄養素のうち、どれか一つでも減少してしまっているとメラニン色素を上手く作り出していくことができません
なので、白髪が生えてきてしまうっていうことは、それだけメラニン色素が少ないっていうことなので
他の髪もドンドンと白髪になってきてしまい白髪が増えてしまいます。
黒髪が作られる仕組み
白髪が増えるのは、メラニン色素が減少してきてしまっているからっていうのは、わかってもらえたと思います。
そこで、黒髪が作られる仕組みはどうなっているのかっていうと
髪の毛は、毛根の中にある毛乳頭に毛細血管から血液が送られてきます。
その毛乳頭の周りにいくつもの毛母細胞があります。
この毛母細胞は、毛乳頭に集まった血液を沢山吸い込むことによって、それぞれが細胞分裂を行っていきます。
この毛母細胞が細胞分裂を繰り返すことによって、髪が作られて伸びていきます。
しかし、まだこの段階では、髪は色がついていない無色です。
そして、毛母細胞の周りに更に多くのメラノサイト(メラニン細胞)が集まっています。
このメラノサイトもまた、毛乳頭に集まった血液を沢山吸い込むことによって
活動が活発になりメラニン色素を作り出していってくれています。
この時に、血液中にメラニン色素を作り出していってくれる栄養素が必要になってきます。
この作り出されたメラニン色素が髪の中に入っていくことによって、色がついていない無色の髪が、黒くなり黒髪が作られていきます。
毛細血管から毛乳頭に血液が送られる
⇓
毛母細胞が活発になって無色の髪が育っていく
⇓
メラノサイトが血液をもらい活発になる
⇓
血液中に含まれている栄養素からメラニン色素が作られる
⇓
髪の中にメラニン色素が入り黒髪になる
これが、黒髪が作られる仕組みです
なので、頭皮の血行不良によって血液が上手く毛乳頭に集まらないとメラノサイトが活発に活動できなくて、メラニン色素が上手く作り出されないですし
メラニン色素を作り出していく栄養素が不足してしまっていると、いくらメラノサイトが活発に活動していても、メラニン色素を上手く作り出していくことができます。
その結果、白髪が増えていってしまいます。
白髪を目立たなくする正しい処理方法については、コチラの記事に書いてあります。
スポンサーリンク
白髪が増える原因で注意する6つはコレ
白髪が増えるのはなぜかっていうのは、わかってもらえたと思います。
そこで、白髪が増える原因で注意してほしいことがあります。
白髪が増える原因で注意する6つのことは
・加齢
・ストレス
・食生活の乱れ
・睡眠不足
・紫外線
・遺伝
などです。
加齢
白髪が増える原因で注意する6つのことで、加齢っていうのは
加齢による歳を自然ととってしまうことによって、血管が硬くなってしまったり細くなってしまい血液の循環が悪くなってしまうからです
ある程度の年齢になると、自然と白髪増えてきてしまうのは、これですね。
ストレス
白髪が増える原因で注意する6つのことで、ストレスっていうのは
頭皮の血行不良も栄養素不足も両方起こってしまいます。
ストレスを多く受けていると
そのストレスに体が対抗しようとして、自然と体に力が入って力んでしまっていたり
悩みなど不安な気持ちが大きくなってしまったりしてしまいます。
このような状態の時っていうのは、自律神経が乱れてしまっていて血液の流れが悪くなってしまっています。
そして、ストレスを多く受けてしまっていると体内に活性酸素が増えてしまいます。
この活性酸素が増えてしまうことによって、体内のチロシナーゼが減少してしまいます。
更に、体に力が入っているっていうことは、興奮状態になっているのでアドレナリンやドーパミンが多く分泌されています。
このアドレナリンやドーパミンを分泌するのに、チロシンが多く消費されてしまい減少してしまいます。
食生活の乱れ
白髪が増える原因で注意する6つのことで、食生活の乱れっていうのは
食生活の乱れによって頭皮の血行不良や栄養素不足が起こってしまいます。
肉類や脂っこい食べ物ばかりを好んで食べてしまっていると、血液がドロドロになってしまい血行不良の原因になってしまいまし
チロシンは、いくつものアミノ酸が集まって作り出されます。
なので、バランスのとれた食事をしっかりととっていくことで、体内に上手くアミノ酸を取り入れていくことができるのですが
偏った食生活を送っていると、上手くアミノ酸を体内に摂取していくことができなくなってしまいます。
更に、食事制限などの過度のダイエットなども、白髪が増えてしまう原因になってしまいます。
睡眠不足
白髪が増える原因で注意する6つのことで、睡眠不足っていうのは
睡眠不足によって頭皮の血行不良が起こってしまうからです。
睡眠中っていうのは、成長ホルモンの分泌によって疲れなど肉体的ストレスを改善していってくれていますし
寝ている間に頭の中の情報を整理してくれています。
これらのことが、睡眠不足によって行えなくなってしまい、それが原因となって頭皮の血行不良を起こしてしまいます。
紫外線
白髪が増える原因で注意する6つのことで、紫外線っていうのは
紫外線を多く浴びてしまうことによって頭皮の血行不良が起こってしまうからです。
紫外線を多く浴びてしまうことによって、皮膚が火傷を起こして日焼けしてしまうのと同じで、頭皮も炎症を起こしてしまいます。
この頭皮の炎症トラブルによって、頭皮の状態が悪くなり頭皮が硬くなってしまいます。
それが、頭皮の血行不良に繋がってしまいます。
遺伝
白髪が増える原因で注意する6つのことで、遺伝っていうのは
遺伝によって元々チロシナーゼの量が少ないことがあります。
体内にチロシナーゼの量が少ないと、どうしてもメラニン色素を上手く作り出していくことができなくなってしまいます。
10代や20代など、規則正しい生活を送っていても若白髪が多い人などは、遺伝が原因になってしまっていることが多いです。
これらが、白髪が増える原因で注意する6つのことです。
前髪や生え際に白髪が多い時の注意する原因については、コチラの記事に書いてあります。
まとめ
白髪が増えるのはなぜ？原因で注意する6つはコレ！について書いていきました。
白髪が増えるのは、髪に色をつけていくメラニン色素が減少してしまってです。
そのメラニン色素が減少してしまうのは
・頭皮の血行不良によるメラノサイト(メラニン細胞)の活動の低下
・メラニン色素を作り出す為の栄養素が不足している
によって起こってしまいます。
白髪が増える原因で注意する6つのことは
・加齢
・ストレス
・食生活の乱れ
・睡眠不足
・紫外線
・遺伝
などです。
白髪が生えてくる前兆で注意する症状などについては、コチラの記事に書いてあります。
白髪を黒髪に戻していくことはできるのか、戻すために必要なケア対策などについては、コチラの記事に書いてあります。
白髪が増えるのを防いでいくケア方法については、コチラの記事に書いてあります。
スポンサーリンク
